Geral

A escolha entre aposentadoria por idade e aposentadoria por tempo de contribuição é uma das decisões mais importantes no planejamento previdenciário. Após as mudanças promovidas pela Emenda Constitucional nº 103, essas modalidades passaram por alterações relevantes, exigindo ainda mais atenção dos segurados.Neste artigo, Luiz Fernando Cardoso Ramos, advogado e profissional que atua na área do Direito Previdenciário, explica as principais diferenças entre essas duas formas de aposentadoria, seus requisitos e qual pode ser mais vantajosa em cada caso.O que é a aposentadoria por idadeA aposentadoria por idade é concedida ao segurado do Instituto Nacional do Seguro Social que atinge a…

Falar em rotina fitness vai muito além de treinos e alimentação. Para manter constância, resultados e qualidade de vida, o equilíbrio emocional é fundamental. A entusiasta de atividades físicas Jessica Arboleya defende que cuidar da mente é tão importante quanto fortalecer o corpo — e que ignorar esse aspecto pode comprometer todo o progresso.“Se a mente não está bem, o corpo sente. E quando o corpo sofre, a motivação desaparece”, resume Jessica.Ela acredita que a saúde mental sustenta a disciplina, a autoestima e a relação saudável com o treino e com a alimentação.🌿 1) Treinar como autocuidado, não como puniçãoJessica…