A Importância de Estabelecer Limites Saudáveis nos Relacionamentos
Manter relacionamentos saudáveis exige equilíbrio e respeito mútuo, e estabelecer limites claros é essencial para garantir o bem-estar emocional. Definir até onde uma pessoa pode ir em relação ao seu espaço, tempo e emoções ajuda a evitar conflitos e sobrecarga mental. Segundo Sandro Luiz Ferreira Silvano, aprender a impor limites nos relacionamentos é um passo fundamental para construir conexões mais saudáveis e satisfatórias.Um dos primeiros passos para estabelecer limites saudáveis é reconhecer as próprias necessidades e comunicar-se de forma assertiva. Muitas vezes, a dificuldade em dizer "não" leva ao acúmulo de frustrações e ao desgaste emocional. “Aprender a expressar sentimentos…